综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
服务宗旨
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
户外团队竞赛训练
增强团队协作能力，提高体能水平。
山地自行车训练
增强山地骑行技巧，提高耐力和操控能力。
高尔夫体能训练
增强身体灵活性，提升挥杆稳定性和精准度。
骑行是下肢训练的好方法，有助于增强腿部肌力。
建议饭后30-60分钟再运动，避免消化不良。
适量核心训练和正确姿势可减少背部疼痛。